Resep bangun di Sepertiga Malam

October 12, 2010 § Leave a comment

Oleh Kang Rokhim

Bismillah, Alhamdulillah, Wassholatu Wassalamu ‘Ala Rasulillah .Wa ba’du

Menurut survei National Sleep Foundation, sekitar 50 persen remaja di Amerika kurang tidur selama tahun ajaran sekolah. Para pakar mengatakan remaja secara biologis terprogram untuk tidur dan bangun terlambat, sehingga irama alami tubuh mereka tidak sesuai dengan jam sekolah pagi. Kurangnya waktu tidur ini berdampak negatif pada semua segi kehidupan remaja. Sekarang, semakin banyak guru berusaha menyesuaikan kondisi itu dengan jadwal sekolah pada pagi hari.

Danny, 16 tahun, adalah remaja aktif yang suka berolahraga dan mendengarkan music rock. Tetapi, seperti halnya remaja lainnya, ia juga kurang tidur.

Itulah sedikit gambaran kehidupan remaja di Amerika.sebagai mana yang disampaikan News.com. Sangat berbeda dengan pola hidup muslim yang digambarkan oleh Al-quran.yang mengajarkan keindahan jasmani dan rohani,termasuk bangun dipagi hari.

Banyak sekali hikmah dari bangun pagi.dengan bangun pagi kita juga dapat meraih kebahagiaan,keceriaan dunia dan akhirat.Dalam sebuah hadits “Allah sangat menyayangi Orang yang bangun dimalam hari kemudian membangunkan keluarganya lalu shalat bersama”ber munajat di saat orang-orang sedang tidur.dalam surat Al-sra’ Ayat 79 :And from [part of] the night, pray with it as additional [worship] for you; it is expected that your Lord will resurrect you to a praised station.
:Dan pada sebagian malam hari bersembahyang Tahajjudlah kamu sebagai suatu ibadah tambahan bagimu,mudah-mudahan Tuhan-mu mengangkat kamu ke tampat yang terpuji.

Hikmah bangun pagi.Dengan bangun pagi 1/3 akhir malam kita bisa :
1-mandi pagi, agar awet muda (hehehe…)badan segar bugar.
2-Bermunajat,shalat tahajjud, bersujud dan memohon kepada Allah. (tidak ada doa yang ditolak oleh Allah)dan mendapat tempat tersendiri disisi Allah.
3-Ketenangan batin,jiwa dan hati di saat malam yang sunyi menghadap Ilahi Rabbi.
4-Lebih leluasa untuk menyiapkan kebutuhan yang diperlukan.
5-Indahnya melihat pergantian malam dengan terbitnya mentari bagi yang penuh dengan Cahaya.kemilau embun pagi…bisa buat terapi loooh…
6-Untuk pelajar yang menghafalkan Al-quran Waktu pagi lebih mudah untuk meng hafal dari pada waktu yang lain.
7-berjamaah sholat subuh pahalanya sebagai mana sholat malam penuh …(alhamdulillah)sebagai mada dlm hadits Tirmidzi.
8-dan seterusnya…

Agar bisa bangun malam bertahajjud :
1-bisa dibantu dengan Qoilulah(tidur sejenak disiang hari)sebagai ganti jatah tidur malam yang berkurang.ini juga sunnah looh…
2-Tidur malam jangan terlalu larut agar tubuh bisa istirahat dengan secukupnya.
3-Minum air putih dulu secukupnya sebelum tidur agar disepertiga akhir bisa bangu (coz pingin kekamar kecil …hehehe) atau bisa dibantu dengan jam alarm.
4-Jangan lupa baca doa sebelum tidur,dan Ayat kursi agar dijaga oleh allah subhanahu wa taala.

selamat meni’mati Munajat Cinta Sejati dengan Sang Rabbi….Amiin.wallahu A’lam bisshowab.

Tagged: , , ,

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

What’s this?

You are currently reading Resep bangun di Sepertiga Malam at Spirit Islam Inside.

meta

%d bloggers like this: